El stand-up paddleboarding (SUP) es una excelente manera de explorar los lagos, ríos y costas de Europa. Ya sea que estés deslizándote por el Mediterráneo, remando por los canales de Ámsterdam o disfrutando de un lago tranquilo en los Alpes, dominar los conceptos básicos de remo hará que tu experiencia sea mucho más placentera. Esta guía te enseñará lo esencial para remar con tu tabla de paddle surf hinchable.
Elige la tabla de paddle adecuada
Antes de lanzarte al agua, asegúrate de tener la tabla SUP hinchable correcta. Los principiantes deben buscar una tabla paddle hinchable más ancha y estable, normalmente de unos 10-12 pies de largo y 31-34 pulgadas de ancho. Si planeas hacer recorridos largos o explorar grandes distancias, una SUP hinchable más estrecha y larga puede ser una mejor opción.
Ajusta tu remo
El remo debe medir entre 15 y 20 cm más que tu estatura. Una regla práctica es sostener el remo en posición vertical, levantar los brazos y ajustar el mango para que llegue a la altura de tus muñecas. Un remo del tamaño adecuado reducirá la fatiga y te permitirá remar con fluidez.
Sube a tu tabla SUP
Comienza en aguas poco profundas donde puedas arrodillarte primero.
Coloca el remo sobre la tabla de paddle surf hinchable y agárrate de los lados para equilibrarte.
Sube un pie a la vez al centro de la tabla hinchable paddle, manteniendo las rodillas ligeramente flexionadas.
Cuando te sientas cómodo flotando, ponte de pie lentamente con los pies separados al ancho de los hombros.
Encuentra el equilibrio
El equilibrio es fundamental al remar. Mantén las rodillas levemente dobladas y el abdomen contraído. Fija la vista en un punto frente a ti (no mires tus pies). Cuanto más relajado estés, más fácil será mantener la estabilidad en tu tabla SUP hinchable.
Técnicas de remo
Para desplazarte con eficiencia y reducir el cansancio:
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Remo hacia adelante: Introduce completamente la pala en el agua y tira en línea recta a lo largo del borde de la tabla paddle surf.
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Cambiar de lado: Después de unas cuantas paladas en un lado, cambia al otro para mantener el rumbo recto.
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Giros: Para girar a la izquierda, haz un arco amplio a la derecha; para girar a la derecha, hazlo a la izquierda.
Consejos de seguridad
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Usa una correa (leash): Une tu SUP board al tobillo para no perderla si caes.
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Lleva chaleco salvavidas: En muchos países europeos, es obligatorio por ley llevar un PFD (dispositivo de flotación personal).
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Consulta el clima: Evita remar con viento fuerte, tormentas o niebla.
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Sigue las normas locales: Algunas zonas tienen reglas o zonas específicas para navegación, consúltalas antes de salir.